Canicross: jak začít běhat se psem a čím ho při tom krmit

Pes stojí u dveří a čeká. Zná zvuk klíčů i pohyb ruky k vodítku a dávno ví, co bude následovat. Jenže tři kolečka kolem bloku mu nestačí. Potřebuje práci, u které smí táhnout a rozhodovat se, a unavit se tak, aby večer opravdu spal. Přesně tohle canicross dává. Od kolika měsíců s ním smíte začít, co si pořídit a proč se aktivnější pejsci krmí jinak?

Co si z článku odnést

• Canicross je běh, při kterém pes běží před vámi v tažném postroji a aktivně vás táhne. Není to běhání se psem u nohy.
• Začíná se až po uzavření růstových plotének: u malých plemen kolem 12 měsíců, u velkých až ve dvou letech.
• Nutné jsou tři věci: tažný postroj, sedák a vodítko s tlumičem. Obojek psa zraní.
• Tuk je pro vytrvalost hlavní palivo. Nekrmte dvě hodiny před během a nad 15 °C neběhejte.

Co je canicross a proč je stále populárnější

Canicross je vytrvalostní běh v terénu, při kterém je pes připojený tažným vodítkem k opasku běžce a aktivně ho táhne dopředu. Tím se liší od běžného běhání se psem, při kterém pes jde u nohy a celou práci odvádí člověk. V canicrossu je to obráceně: pes jde první, volí stopu a vy jeho tah využíváte. Pro psa je to rozdíl mezi doprovodem a vlastním úkolem. Zájem u nás rychle roste a závodů pro začátečníky přibývá po celé republice.

Je můj pes na canicross vhodný?

Vhodný je většinou pes středního až velkého vzrůstu, zdravý, starší jednoho roku a s chutí běžet dopředu. Plemeno rozhoduje míň, než si lidé myslí. Na trati potkáte křížence z útulku stejně často jako ohaře.

Od kolika měsíců pes smí táhnout?

Zásadní je uzavření růstových plotének. Dokud jsou otevřené, tah může kloub poškodit natrvalo. U malých plemen do 10 kg se uzavírají zhruba ve 12 měsících, u středních mezi 12. a 15. měsícem, u velkých a obřích až v 18 až 24 měsících.

Do té doby s mladým psem choďte a hrajte si, ale netahejte. Většina závodů stanovuje minimální věk 12 měsíců.

Kterým psům canicross nesedí?

• Krátkolebá plemena: buldoček, mops nebo boxer se při zátěži nestíhají ochladit. U nich canicross nedoporučujeme vůbec.
• Psi s dysplazií kyčelních nebo loketních kloubů: tah problém zhoršuje. Nejdřív rentgen a vyjádření veterináře.
• Psi s nadváhou: nejprve zhubnout, pak běhat.
• Senioři: nad sedm let spíš dlouhé klidné výběhy než ostré tempo.

Jestli pes kulhá po delší procházce, nerad vstává nebo se mu při běhu mění dech, objednejte ho na kontrolu pohybového aparátu dřív, než začnete trénovat. Užitečné je i vyšetření u fyzioterapeuta, jak popisuje náš rozhovor s fyzioterapeutkou Jarkou Brinkman.

Jak začít běhat se psem, když jste nezkušení oba?

Nejčastější chyba je vyrazit hned na pět kilometrů. Pes to zvládne, protože chce, a druhý den nemůže vstát. Postupujte po týdnech:

1. Týden 1 až 2: naučte psa tah. Zatím bez běhu. Nasaďte postroj, jděte svižnou chůzí a pochvalte pokaždé, když se vodítko napne. Pes se musí naučit, že napnuté vodítko je správně, přestože ho celý život učíte pravý opak.
2. Týden 3 až 4: krátké úseky klusem. Střídejte dvě minuty klusu a dvě minuty chůze, celkem do dvou kilometrů.
3. Týden 5 až 6: první souvislý kilometr. Bez přestávky, mírné tempo, měkký povrch.
4. Týden 7 až 10: přidávejte 10 % týdně. Ne víc. Šlachy a vazy se přizpůsobují pomaleji než svaly a než vaše nadšení.
5. Od třetího měsíce: dvakrát až třikrát týdně. Mezi tréninky nechte alespoň jeden den volna.

🐶 Pes nemá jak říct, že už toho má dost. Bude běžet, i když ho něco bolí. TEMPO HLÍDÁTE VY.

Jaké vybavení opravdu potřebujete?

Na canicross a běh se psem potřebujete čtyři věci:

• Tažný postroj pro psa na běhání: rozkládá tah do hrudníku a ramen.
• Sedák na canicross: běžecký opasek, nosí se nízko kolem boků, ne v pase.
• Vodítko s tlumičem: pružná část, která ztlumí trhnutí.
• Reflexní prvky nebo světlo: hlavní sezóna je na podzim a v zimě, poběžíte za tmy.

💡 První tři položky jsou nutnost, čtvrtá je otázka bezpečnosti.

Proč obyčejný postroj na běhání se psem nestačí

Postroj na procházky má psa udržet u nohy. Tažný postroj má opačný úkol: převést tah do těla tak, aby nikde netlačil. Postroj na canicross poznáte podle toho, že je delší a končí až u kořene ocasu, kde se připíná vodítko. Hrudní díl sedí nízko na hrudní kosti, ne na krku, a mezi popruh a tělo psa se vejdou dva prsty. Obojek na canicross nepatří za žádných okolností, tah za krk poškodí průdušnici i krční páteř.

Sedák na canicross a vodítko s tlumičem

Sedák si upněte přes hýždě a nízko kolem boků. Vysoko utažený pás přenese tah do beder a záda vás brzy přestanou bavit. Vodítko na canicross má mít 2 až 2,9 metru v nataženém stavu a pružnou vloženou část. Ta ztlumí okamžik, kdy pes u srnky zabere naplno. Bez tlumiče dostanete trhnutí přímo do páteře a pes do ramen.

Světlo a ochrana očí

Hlavní sezóna znamená tmu: psovi svítící obojek nebo reflexní postroj, sobě čelovku. V hustém podrostu se hodí ochranné brýle, třeba Rex Specs Goggles V2.  Než pořídíte, vyzkoušejte nasazení naživo. Špatně padnoucí postroj psa odradí více než cokoliv jiného.

Které povely se pes musí naučit?

Pes běží před vámi a nemůžete ho navádět rukou, takže musí reagovat na hlas.

Učte pejsky při chůzi dřív, takže než začnete běhat. Jedno slovo, jedna intonace, odměna hned. Hodí se drobné měkké pamlsky pro psy, které pes spolkne v běhu. Nejdůležitější je zastavení: než pes spolehlivě zastaví na slovo, neběhejte u silnice ani cyklostezky.

Čím krmit psa, který běhá?

Tady se sportovní články obvykle zastaví, a přitom tohle rozhodne, jestli pes sezónu ustojí. Vytrvalostní zátěž pes pokrývá především z tuku, ne z cukrů jako člověk. Hlídejte proto hlavně tuk, zhruba 16 až 20 % podle objemu tréninku. Bílkoviny stačí v rozmezí 26 až 30 % a slouží k obnově svalů, ne jako palivo. První surovina na obalu má být maso, ne obilná složka. Minima pro běžného psa stanovují evropská doporučení FEDIAF, pracovní pes je nad nimi.

Z toho, co sami vozíme, sedí na canicross nejlépe Kennels' Favourite Active Dog: 26 % bílkovin, 16 % tuku a jako první surovina dehydrovaná drůbeží bílkovina. Dovážíme ho do Chrudimi přímo z Maďarska, takže vám umíme říct, co je v každém pytli. Dávku nezvyšujte skokově. Přidávejte 10 % a týden sledujte, jestli pes drží váhu a má pevnou stolici.

„U psa, který třikrát týdně běhá, řešíme nejdřív tuk, ne bílkoviny. Když majitel jen přisype víc granulí, pes ztloustne a stejně nemá výdrž. Správná cesta je krmivo s vyšším obsahem tuku ve stejné dávce," říká náš Martin Jehlička, který je certifikovaným výživovým poradcem.

Kdy krmit: Plný žaludek a zátěž k sobě nepatří, u velkých plemen s hlubokým hrudníkem hrozí torze žaludku, tedy stav ohrožující život. Nekrmte dvě hodiny před během a hodinu po doběhnutí. Po návratu nabídněte vodu po menších dávkách, ne plnou misku.

Klouby a šlachy: Tah přes ramena a opakovaný náraz na tvrdém povrchu jsou zátěž, kterou běžný pes nezná, proto doplňky nasazujte preventivně, ne až když pes kulhá. Omega-3 tlumí zánětlivou odpověď v kloubu, používáme lososový olej PRO-VET. Chrupavku podpoří glukosamin s chondroitinem, u nás v pastilkách PRO-VET Mobility se slávkou zelenoústou. Další možnosti najdete v kategorii vitamíny a doplňky pro psy.

Na co si dát pozor v terénu?

• Teplota: Pes se ochlazuje dýcháním, ne pocením. Nad 15 °C náročný běh nedoporučujeme, nad 20 °C většina závodů ruší start. Vy poznáte, že je vám horko, a zpomalíte. Pes běží dál. Podrobně v článku o tom, co nikdy nedělat při přehřátí psa.
• Tlapky: Asfalt a zmrzlý sníh je odírají. Odřená tlapka vypadá jako setřený povrch polštářku, často s bledým středem, a pes na ni nerad došlapuje. V zimě polštářky před během namažte balzámem, po návratu opláchněte, protože sůl z chodníků dráždí.
• Klíšťata: Sezóna canicrossu se s nimi překrývá celý podzim a v lese je riziko vyšší než ve městě. Ochranu vyberte v kategorii antiparazitika a repelenty, do batohu patří háčky TICK TWISTER a nemoci přenášené klíštětem rozebíráme zvlášť.
• Voda a lékárnička: Na trasy delší než pět kilometrů berte vodu, kaluž není spolehlivý zdroj. Odřená tlapka nebo tržná rána od větve se řeší na místě, ne až doma.

 Kde se dá s canicrossem závodit?

Dřív, než si myslíte. Většina českých závodů má kategorii pro začátečníky na trati kolem tří kilometrů. Termíny a přihlášky najdete u pořádajících klubů, například na canicross.cz. Startovních polí rok od roku přibývá, takže se nebojte, že byste běželi sami. Na první závod si vezměte to, na co jste zvyklí z tréninku. Nový postroj ráno před startem je nejjistější způsob, jak ho zkazit.

Než vyrazíte poprvé

Canicross je jedna z mála aktivit, u které pes dostane skutečnou práci. Smí táhnout, smí být první a smí se rozhodovat, což mu žádná procházka na vodítku nedá. Začněte až po uzavření růstových plotének a prvních deset týdnů přidávejte po deseti procentech. Pořiďte tažný postroj, sedák a tlumené vodítko, obojek nechte doma. Krmivo řešte přes tuk, ne přes větší dávku. A nad 15 °C zůstaňte doma. Za první společně odběhnutý kilometr si váš pes zaslouží pořádnou odměnu.

Nevíte, jaké krmivo a dávka sedne vašemu psovi při zátěži? Napište Martinovi na info@granulejehlicka.cz plemeno, váhu, věk a kolik toho týdně naběháte. Do 24 hodin vám pošle konkrétní doporučení. Zdarma a bez závazku.

Časté dotazy

Co je canicross?

Vytrvalostní běh v terénu, při kterém je pes tažným vodítkem připojený k opasku běžce a aktivně ho táhne. Od běžného běhání se psem se liší tím, že pes běží vpředu a tah je žádoucí, ne chyba.

Jaký postroj na canicross vybrat?

Tažný, sedící nízko na hrudní kosti, končící u kořene ocasu a nikde netlačící na krk. Mezi popruh a tělo psa se musí vejít dva prsty. Postroj na procházky ani obojek se nehodí.

Od kolika měsíců může pes běhat canicross?

Až po uzavření růstových plotének: u malých plemen zhruba od 12 měsíců, u velkých a obřích od 18 do 24 měsíců.

Jak daleko může pes běžet?

Začíná se na kilometru a přidává zhruba 10 % týdně. Trénovaný pes střední velikosti zvládne 5 až 10 km. Rozhoduje kondice, ne plemeno.

Musím psovi změnit krmivo?

Při jednom běhu týdně obvykle ne. Při dvou až třech trénincích se vyplatí krmivo s vyšším obsahem tuku. Řešte složení, ne velikost dávky.

Můžu běhat se psem v létě?

Ne za tepla. Nad 15 °C se náročný běh nedoporučuje, pes se chladí jen dýcháním. V létě běhejte brzy ráno a kratší trasy.